Ett nytt spännande år är i ankommande! Därför tänkte jag bjuda på en övning som har varit till hjälp för mig många gånger.
Den handlar om vad du vill fokusera på, vad du vill sortera bort och vad du vill tillföra i ditt liv under 2012.
Gör så här: Ta ett avfyra-papper och gör 5 kolumner (får bäst plats om papperet är liggandes, så den blir bredare)
Gör kolumner med dessa rubriker:
VILL HA KVAR:
Ex: Mamma, vännen Fia, mina hundar, tango-kursen 1 gång/v, gå på bio 1 gång/månaden, mitt jobb m.m.
VILL SORTERA BORT/ OCH HUR:
Ex. Mitt dåliga samvete - Hur: terapi? Leta böcker i ämnet.
Adminstrativa arbetsuppgifter - Hur: Prata med chefen och föreslå egen lösning.
Laga mat varje dag - Hur? Göra matlåda varje söndag eller kolla upp matkasse för hemkörning
VILL TILLFÖRA ANDLIGT:
Ex. Lära mig att meditera - kolla kurser!
VILL TILLFÖRA MATERIELLT:
Ex. Vill ha en egen läshörna i huset, fåtölj, bokhyllor, lampa, kuddar och lugn och ro
MÅL OCH DRÖMMAR JAG VILL UPPNÅ 2011!
Ex. Gå meditationskurs
Nya arbetsuppgifter på jobbet
Bli ännu bättre på tango!
Åka på semester i jul 2 veckor till varmt ställe
Gå i terapi - lära mig att jag har ansvar för mitt mående, andra har ansvar för sitt mående
Hoppas den här övningen kan vara till hjälp för Er att fokusera på era drömmar!
Gott Nytt 2012!
